Göz dinlendirmek uyumak mı? Yılmaz, “Yapılan araştırmalar, günde en az beş saat uykuya ihtiyaç duyulduğunu gösteriyor. Her gece aynı saatte uyumak gözlerinizin dinlenmesine yardımcı oluyor ve karanlıkta uyumak gözleriniz için daha faydalı” dedi. Göz kapatmak uyku yerine geçer mi? Açık olmak gerekirse, birkaç dakika gözlerinizi kapatmak iyi bir gece uykusu almakla aynı şey değildir. Uyku eksikliğiniz varsa veya kronik olarak uyku eksikliğiniz varsa, bu gerçek uykunun sağlayacağı şekilde yeniden şarj olmanıza yardımcı olmayacaktır. 29 Eylül 2021Açık olmak gerekirse, birkaç dakika gözlerinizi kapatmak iyi bir gece uykusu almakla aynı şey değildir. Uyku eksikliğiniz varsa veya kronik olarak uyku eksikliğiniz varsa, bu…
Yorum Bırak